Lenny Kravitz reste occupé avec sa musique et d’autres projets. Cependant, il s’assure de prendre le temps de se concentrer sur le bien-être. Voici un aperçu de la routine de soins personnels de Kravitz.
Lenny Kravitz explique comment il gère ses émotions
Kravitz a expliqué comment il gère ses émotions dans les moments difficiles, en particulier à la lumière de la pandémie de COVID-19 et des facteurs de stress qui l’accompagnent. Magazine W a demandé comment il gère toutes les choses négatives qui se produisent dans le monde en ce moment, car de nombreuses personnes créatives ont tendance à «ressentir profondément toutes les choses». Kravitz dit qu’il noie la négativité en restant proche de la nature.
« Être dans la tranquillité de la nature a été ce qui m’a le plus inspiré », a déclaré Kravitz au magazine W. « Cela me permet à la fois de réfléchir, de vivre l’instant présent et de me projeter dans l’avenir. C’est une belle forme de méditation qui m’ouvre à un endroit où je peux recevoir ce que je suis censé créer.
Lenny Kravitz parle de sa routine bien-être
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Kravitz a également discuté de sa routine de bien-être et de la façon dont il reste en bonne santé. Il dit que sa journée commence par un exercice de gratitude. (Ceci est similaire à la routine matinale de Jennifer Lopez, qui se concentre sur le pouvoir de la pensée positive.)
« Cela commence d’abord par se réveiller le matin et être reconnaissant », explique Kravitz. «La gratitude est une si grande partie de cela. Cela fixe vraiment mon esprit – quand je suis assis dans la gratitude et que je remercie Dieu pour toutes les bénédictions – les choses simples : juste se réveiller et avoir une nouvelle journée et avoir de nouvelles possibilités.
Kravitz dit qu’il prend aussi le temps de prendre soin de son corps. C’est important pour lui de s’assurer qu’il reste bien mentalement et physiquement. « Je prends également soin de mon corps de l’intérieur et de l’extérieur », a déclaré Kravitz à W. « Je mange très propre. Je suis très conscient des choses que je mets dans mon corps. Je fais aussi beaucoup d’exercice. Je fais beaucoup de vélo pour le cardio et le saut à la corde, les poids, etc.
La routine beauté de Lenny Kravitz
Une routine de beauté naturelle est un must pour Kravitz. Il ne voit pas le besoin de plusieurs produits. Pour lui, moins c’est plus. Kravitz dit à W qu’il a rationalisé sa routine tout en vivant aux Bahamas.
« En ce qui concerne les routines de beauté, tout est très naturel », déclare Kravitz. « Je n’utilise pas beaucoup de produits. J’étais aux Bahamas au cours des deux dernières années – je n’y suis pas maintenant, je suis finalement sorti, mais j’y étais pendant la majeure partie de la pandémie – et j’ai vraiment survécu grâce à de l’eau propre et fraîche ; l’eau de coco et l’aloe vera que j’ai dans mon jardin.
Kravitz n’a pas peur d’utiliser les ressources qui l’entourent. Il dit que lorsqu’il vivait aux Bahamas, il s’est frotté la peau avec du sable de l’océan. «Nous avons du sable très doux et poudreux aux Bahamas, ce qui en fait un très bon gommage», explique Kravitz. “Je fais aussi du sauna infrarouge et du plongeon froid.”
L’eau est également une partie importante du régime alimentaire de Kravitz. Il dit qu’il boit de l’eau chaude et du citron tous les matins. Il incorpore également des graines d’aloès et de chia dans son alimentation.
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Jeanne est une journaliste de 27 ans qui se passionne pour le cinéma et la culture pop. Elle adore dévorer des séries Netflix et se tenir au courant des dernières news sur les célébrités du moment. Jeanne a toujours été intéressée par l’écriture, et elle aime travailler comme journaliste car cela lui permet de partager sa passion pour la narration avec les autres.