Jennifer Lopez dit que cette chose est un « secret de beauté sous-estimé »

Jennifer Lopez est félicitée pour avoir fière allure à tout âge. Elle dit qu’elle reçoit souvent des questions sur sa routine beauté et sur la façon dont elle est capable de rester si fraîche et jeune. Lopez dit qu’il y a un secret de beauté sous-estimé qu’elle jure. Voici ce que J.Lo a révélé.

Le 1 secret de beauté que Jennifer Lopez dit être sous-estimé

Comment Lopez a-t-il l’air si beau tout le temps? Elle dit que l’un de ses plus grands secrets est de dormir suffisamment. « Nous n’apprécions pas le sommeil », déclare Lopez dans son bulletin. « Nous apprécions le broyage et le travail acharné – et certes, personne n’est plus pris dans cette course effrénée que moi. J’ai découvert cependant que le sommeil est pour moi le secret de beauté le plus sous-estimé. C’est l’un des principes de JLo Beauty et une partie de mes 5 S : Crème solaire, Sérum, Suppléments, (vivir) Sano [live healthy], et dormir! » (Lopez a appris à bousculer ses parents.)

Jennifer Lopez dit qu’un sommeil suffisant est un « changeur de jeu »

Lopez dit que cela a changé la donne pour elle lorsqu’elle a commencé à dormir de 7 à 9 heures. Elle a remarqué qu’elle commençait à paraître plus jeune et à se sentir mieux. Elle révèle dans sa newsletter qu’un problème de santé l’a incitée à changer ses habitudes et à dormir davantage. Lopez dit qu’elle a remarqué les avantages de prendre le temps de s’allonger et de se ressourcer.

Lopez raconte Salon de la vanité elle n’a aucun problème à s’endormir. Elle révèle qu’elle n’a pas besoin d’aides au sommeil telles que la mélatonine. Une fois au lit, elle sort pour la nuit. « Je n’ai pas besoin de prendre de mélatonine ; Je n’ai pas besoin de lire un livre, je n’ai pas besoin d’une application de méditation. J’ai frappé cet oreiller et je suis sortie », dit-elle.

Lopez dit qu’il est important pour elle de prendre soin d’elle, surtout lorsqu’elle tourne un film, car il y a des jours où elle commence tôt. « Vous n’avez que quelques heures pour vous, pour vous ressourcer et dormir, et essayez d’être à nouveau à votre meilleur le lendemain », explique Lopez.

Le Épouse-moi star ne laisse rien interrompre son sommeil. « Pour moi, le sommeil est probablement la chose la plus importante », a déclaré Lopez à la publication. « C’est la seule chose que je ne laisse pas interrompre. »

Jennifer Lopez dit qu’elle est tout au sujet de « pro-vie » au lieu de « anti-vieillissement »

Dans sa newsletter, Lopez a parlé à ses fans d’une peur de la santé qui l’a amenée à changer son mode de vie et à dormir plus. Elle dit que le temps passé dans sa vie l’a amenée à se concentrer davantage sur une vie saine plutôt que de devenir obsédée par l’anti-âge. (Voici un aperçu de la pratique matinale quotidienne de Lopez.)

« Au fur et à mesure que je dormais et prenais soin de moi, j’ai réalisé qu’il s’agissait de pro-vivre contre anti-âge », explique Lopez. « C’est à ce moment-là que j’ai su que je devais partager cela avec le monde avec ma ligne de beauté et de bien-être. Je vois le sommeil comme une petite machine à remonter le temps. Vous vous allongez et vous entrez dans un espace où vous vous préservez, puis vous ressortez une nouvelle personne, plus jeune que vous ne l’étiez auparavant. Parfois, je me réveille et je dis : « Wow ! Je viens de perdre 10 ans de mon visage ! C’est ce qu’une bonne nuit de sommeil peut faire pour vous, et cela s’accumule avec le temps.

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