La salade préférée d’Adele est pleine d’ingrédients bons pour vous

Adele a choqué les fans fin 2019 lorsque des photos ont commencé à faire surface d’une transformation de poids étonnante. Un an plus tard, lorsqu’elle a animé Saturday Night Live et a plaisanté sur son apparence « différente » – la chanteuse était la plus mince que les fans aient jamais vue. Adele a réussi à maintenir sa perte de poids de 100 livres depuis, et elle l’a fait sans régime. Cependant, elle s’appuie sur une salade incontournable pleine d’ingrédients bons pour la santé.

Adele dit qu’elle mange plus qu’avant

Malgré sa perte de poids, Adele insiste sur le fait qu’elle ne se limite pas à ses aliments préférés. Selon Mangez ceci, pas celala Bonjour Le chanteur a précisé que « si quoi que ce soit, je mange plus qu’avant parce que je m’entraîne si dur ».

Elle a dit aux Britanniques Vogue qui n’avait « fait aucun régime ». Mais il y a eu des rumeurs selon lesquelles elle aurait suivi le plan de repas Sirtfood, qui supprime les aliments transformés, le sucre, les produits laitiers entiers et de nombreux féculents. Cela aurait été un changement significatif pour la gagnante d’un Grammy, qui dit qu’elle buvait « dix tasses de thé par jour avec deux sucres chacune ».

« Il n’a jamais été question de perdre du poids. Il s’agissait toujours de devenir plus fort et de me donner autant de temps chaque jour sans mon téléphone. J’en suis devenu assez accro », a admis Adele.

Sa salade incontournable est remplie d’ingrédients sains

Blogueuse culinaire La nonna moderne a récemment partagé sa recette pour l’une des salades préférées d’Adele avec du chou frisé haché avec des noix et des pommes grillées après avoir lu un article sur la chanteuse.

« Comme vous le savez, je ne suis pas l’actualité des célébrités, mais j’apprécie et j’apprécie une bonne salade quand j’en vois une », a écrit le blogueur. Je ne sais pas comment il a été haché ni les mesures exactes, car il ne mentionnait que les ingrédients, alors je l’ai préparé selon mes papilles gustatives », a écrit le blogueur.

« L’article ne mentionnait pas le miel dans la vinaigrette, mais j’avais l’impression qu’il fallait un peu de douceur pour compenser l’acidité du citron. »

Pour faire la salade, vous aurez besoin de cinq brins de chou frisé (environ quatre tasses hachées), une branche de céleri finement coupée en dés, une pomme coupée en petits dés et huit noix grillées. La vinaigrette sucrée spéciale demande de l’huile d’olive, du jus de citron fraîchement pressé, du miel, du sel et du persil.

Adele s’entraîne tous les jours et profite toujours d’un repas de triche hebdomadaire

En plus de manger des salades saines, Adele a également fait du sport pendant son parcours de perte de poids. Depuis trois ans maintenant, elle « fait des séances rigoureuses d’haltérophilie et d’entraînement en circuit tous les jours ».

« Je m’entraîne deux ou trois fois par jour », a déclaré Adele. Elle commence sa journée avec des poids, puis l’après-midi elle boxe ou part en randonnée. Le soir, la chanteuse fait du cardio sur le vélo elliptique. Avec toutes ces habitudes saines, Adele prend toujours le temps de manger une fois par semaine.

« Mon repas idéal, mon repas du couloir de la mort, mon dernier repas, serait un McChicken Nugget avec un Big Mac puis des frites », a-t-elle déclaré. « C’est mon trois plats [meal]. J’en mange au moins une fois par semaine !

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